Part 1 YOGATHERAPY 

瑜加療法對於長期背痛的應用

首先我們先來說一下造成背部痛的原因-

很多人長期的背痛無法得知原因，整個背部莫名的緊張無法舒緩，老師常跟同學分享一些跟芳香療法和關節/肌肉的知識，今天我們來針對常期背痛究竟是什麼原因?到底要用什麼樣的精油和芳療手法來作為今日微課的主題:

首先，連接脊椎的兩組小關節叫做小面關節，背痛的主要原因很多主要原因是在小面關的異常，尤其在我們的腰椎上。因為小面關節引起的痛感，會呈現輻射狀的擴散，如果你的背痛是這種隱隱作痛 (不包含無力/麻痺/觸電感)那麼相信可能很大的原因是脊椎關節症侯...

慢慢用腦學習勇敢

學習慢

是一個將自已慢下來的生活，很多時侯我見學生調息很快，動作很快，我都會要她們慢一點，因為我們"習慣"了。習慣了快，速成。

學習用腦

我自已是個由初學的學生開始學瑜加，我並非天生的軟身子，就因為如此，面對高難度的動作，我常想，到底是如何作到的，以前也常覺得自已好像複制動作對了，後來發面，還是很遠，瑜加運動開啟了我學習肌肉，骨骼，這必需要學，不過因為自已是學這方面出來的，所以跟的也快，常跟同學分享肌肉如何運用和練習，我們大定說的四肢發達，頭腦簡單，肯定不能用在一個瑜加學習者身上。

學習勇敢

很多的動作真的看起來很可怕，也難，...